皆さまおはようございます・こんにちは・こんばんは。今回もご覧いただきありがとうございます。月の虹　です。突然ですが、皆さんはミカンお好きですか？ミカンが美味しい季節になってきましたが、そんなミカンは免

皆さまこんばんは。今回もご覧いただきありがとうございます。月の虹　です。今日のように一日中底冷えが続くと、体の芯が冷えているのをいつもより感じますね🥶そんな冷えは女性の方が自覚しやすく

皆さまこんばんは。今回もご覧いただきありがとうございます。月の虹　です。１月も半分が過ぎ、すっかりお正月気分も抜けたと思いますが「如何せん食欲が変わらない…」という声を耳にしています。皆さまはいかがで

皆さまこんばんは。今回もご覧いただきありがとうございます。月の虹　です。突然ですが皆さまは『骨』について考えておられますか？骨と言えば「骨密度」が気になるところですが、この骨密度が低くなると『骨粗鬆（

皆さまこんばんは。今回もご覧いただきありがとうございます。月の虹　です。当たり前の事なのですが、意識するとかなり重要なのです。普段何気なくしている呼吸、この星に生きている植物・動物、そして人間は呼吸を

皆さまこんばんは。今回もご覧いただきありがとうございます。月の虹　です。突然ですが、皆さんはナッツはお好きですか？ナッツにビタミンやミネラルが含まれていることはほとんどの人がご存知と思いますが、どこが

皆さまこんばんは。今回もご覧いただきありがとうございます。月の虹　です。１０月に入り朝晩の涼しさを感じられるようになってきましたが、季節の変わり目となるこの時期特有の　疲れ　が現れます。そう『秋バテ』

皆さまこんばんは。今回もご覧いただきありがとうございます。月の虹　です。日によって暑い時もありますが、ずいぶん過ごしやすくなって来るので、体調も胃腸も整い始めます。そうなると、旬の食べ物がより美味しく

皆さまこんばんは。今回もご覧いただきありがとうございます。月の虹　です。９月が半分過ぎましたが、収まる様子が見えないこの暑さ…連日の高気温で体力は奪われ続け、夜間も暑いので熟睡しにくい、おかげで睡眠不

皆さまこんばんは。今回もご覧いただきありがとうございます。月の虹　です。お盆真っ最中ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？子供さんやお孫さんが帰省されておられたり、ご家族で旅行へ、または普段通りの仕